Crossfit
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CrossFit ist eine Trainingsmethode aus den USA, die alle wichtigen körperlichen Fähigkeiten fordert und trainiert.
Hierfür werden die effektivsten Übungen aus unterschiedlichen Sportarten immer wieder anders kombiniert. Das Ergebnis ist ein so genanntes Workout of the Day (kurz: WOD), das täglich variiert.
W.O.D.
Workout Of the Day
Jedes Workout of the Day (kurz: WOD) wird von einem Trainer angeleitet. Er prüft die richtige Ausführung jeder Übung, da nur dadurch ein gesundes und effektives Training gewährleistet werden kann.
Das Training erfolgt in einer Kleingruppe und wird mit einer hohen Intensität durchgeführt. Jedoch immer angepasst an das persönliche Leistungsniveau. Dadurch ist CrossFit tatsächlich für JEDEN geeignet. Egal ob Trainingsneuling oder Leistungssportler.
Kostenlose
Probestunde
Wer wirklich verstehen möchte, was CrossFit ist, ist herzlich zu einer ersten, kostenlosen Probestunde eingeladen!
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Telefon: 0157.818 02268
Email: info@crossfit-essen.de
Schürmannstraße 32, Essen
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